Ｑ1	コーヒーやチョコレートがにきびにどうして良くないのですか？教えて。
Ａ1	コーヒーに限らず、刺激物、甘いものなどは汗、脂の分泌を促進させ、また毛穴の機能を刺激性物質が狂わせると同時にお肌の抵抗力おも弱めて赤いニキビ、大きなニキビなどを作ります。ニキビの出来やすい方はかなり注意してください。

Ｑ2	中学生のころからニキビが多く、一時期は減っていたのですが、仕事を始めてからまた以前よりニキビが増えました。毎日憂鬱です。どうすれば・・・。
Ａ2	12～13才頃からニキビの出来ていた方は元来ニキビ肌の方が多く、ニキビの原因となる事をかなり注意しないといけません。基本的にはニキビ肌の肌質を返るお手入れをすることでしょう。

Ｑ3	ニキビに良い食べ物ってあるの?
Ａ3	ニキビにいい食べ物は沢山あります。青野菜、水分の多い果物、お魚類などです。逆にスナック菓子やアイスクリームなどはニキビにあまり良くありませんので注意しましょう。

Ｑ4	冬になると暖房のせいか、化粧のあと、お昼過ぎから赤黒くニキビ跡が浮いてきて気になります。何かいい方法は・・・？
Ａ4	ニキビ跡はニキビの後遺症でして、専門的にはニキビと違ったお手入れが必要です。しかし、お手入れしだいで、赤黒いニキビ跡は綺麗ないいお肌になります。お肌を見ないとなんとも言えませんが、ほとんどの方が喜ばれる程、結果はいいようです。まず、応急的に ①洗顔をごしごししない事。お肌を傷めます。 ②入浴後ニキビ跡が浮いていませんか？長湯、あつ湯を避けお肌をほてりから守りますと翌日そんなに浮きません。 ③ニキビ跡を隠そうとしてメイクを濃いくしますと返ってニキビ跡には良くありません。出来れば本格的なお手入れをお勧めします。

Ｑ5	脂っこい物や肉類はニキビになぜ・・・悪いの？
Ａ5	これも甘い物と一緒で全て食べ過ぎ、また、カロリーの取り過ぎの結果。毛穴（毛孔）に余分な脂肪を溜めてそれがニキビになります。また、ニキビ肌の方は毛穴を広げニキビやニキビ跡をつくる恐れがあります。かなりご注意を！！

Ｑ6	寒い季節でも鼻の周りが脂っこくすぐ化粧が崩れます。午後からは脂とり紙で抑えますが、べとべとです。何かいい方法は有りませんか。
Ａ6	脂性肌は心配要りません。２ヶ月～３ヶ月でスッキリした普通肌になります。これも美顔的には色々なお手入れ方法が有りますが、お家でもある程度出来ますので説明しておきます。 ①まず、脂物、特にてんぷら、豚肉、チーズ、バターなどを食べ過ぎない。出来れば止める。そのくらいの決意は持ってください。しかし、牛乳や鶏肉、牛肉などはかまいません。 ②洗顔をごしごししてお肌の脂を取りすぎないで下さい。取りすぎると返って脂性になりやすくなります。 ③メイク時に毛穴を潰す様な化粧は避けて、出来れば粉化粧をして下さい。 ④野菜（青野菜）を沢山とって体内にビタミンＢ群を増やす事がお肌に大事です。如何でしょう。要は、ご自分の日頃のちょっとした節制と努力がいいお肌を作ります。その上で、お手入れをされますと、見違えるような綺麗なお肌になります。